- 20min
- Veggie
Rouleaux à la carotte
Encas pour les enfants de 4 à 6 ans: ces petites bouchées au houmous et aux carottes sont une bonne façon d'avaler des légumes sans s'en rendre compte.
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Rouleaux à la carotte
Ingrédients
10 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 5 | wraps au blé complet |
| 5 | carottes |
| 150 g | de houmous |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation20min
- Temps total20min
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- Préparer tous les ingrédients.
- Couper de fines lamelles de carotte.
- Badigeonner les wraps de houmous.
- Placer les carottes sur la partie inférieure.
- Rouler les wraps bien serré.
- Couper les wraps roulés en morceaux d'env. 2-3 cm.
Remplacer les wraps par des toasts complets. Avant de les badigeonner, les aplatir avec le rouleau à pâtisserie.
Selon la capacité des enfants, préparer les lamelles de carottes ou laisser les enfants les couper eux-mêmes.
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