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Sandwich au raclette et au chou romanesco et salade de courgettes
  • 1h
  • Veggie
Sandwich au raclette et au chou romanesco et salade de courgettes

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Sandwich au raclette et au chou romanesco et salade de courgettes

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Ingrédients

4 portions

QuantitéIngrédients
ficelle de cuisine colorée
papier sulfurisé pour la plaque
Farce:
150 gde chou romanesco, en lamelles
1 goussed'ail, en lamelles
100 gde tomates cerises, en rondelles
250 gde fromage à raclette, râpé à la râpe à röstis
sel, poivre
16 tranchesde pain toast
Salade:
500 gde courgettes, en rondelles
1 - 2gousse(s) d'ail, en lamelles
2 - 3 csd'amandes effilées
2 csde beurre à rôtir, liquide, ou de crème à rôtir
un peu de jus de citron
1 csd'origan
sel, poivre

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation40min
  • Cuisson20min
  • Temps total1h

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  1. Farce: cuire à point le chou romanesco 7-8 min à la vapeur ou à l'eau salée frémissante, laisser refroidir. Mélanger avec le reste des ingrédients, saler, poivrer.
  2. Garnir la moitié des tranches de pain de farce, presser. Déposer le reste des tranches de pain dessus et lier avec la ficelle de cuisine. Disposer sur la plaque préparée. Cuire 20-25 min dans la partie inférieure du four préchauffé à 200 °C.
  3. Salade: mélanger les courgettes, l'ail et les amandes effilées avec le beurre à rôtir, répartir sur la plaque préparée.
  4. Cuire les sandwichs et les courgettes 20-25 min dans la partie inférieure du four préchauffé à 200 °C (chaleur pulsée/tournante).
  5. Mélanger les courgettes avec le jus de citron et l'origan, saler, poivrer. Servir avec les sandwichs.

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Par portion:

Énergie: 2705kJ / 646kcal, lipides: 30g, glucides: 64g, protéines: 29g

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