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Sandwiches au concombre
  • 15min
  • Veggie
Sandwiches au concombre

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
2 petites brochettes en bois
3 tranchesde pain toast complet
Farce:
3 - 4 csde fromage frais double crème (Gala, par ex.)
un peu de zeste de citron
1 morceaude concombre, env. 50 g, coupé en rondelles
2 petites feuillesde laitue pommée, en morceaux
un peu de cresson
poivre du moulin

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation15min
  • Temps total15min

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  1. Griller brièvement les tranches de pain (facultatif).
  2. Tartiner de fromage frais et garnir des autres ingrédients. Répéter l'opération avec la 2e et la 3e tranche de pain. Couper en 3 parts égales et fixer à l'aide d'une brochette en bois.
Remplacer le concombre par des carottes, des tomates ou des poivrons.

Par portion:

Énergie: 1080kJ / 258kcal, lipides: 10g, glucides: 31g, protéines: 9g

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.