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Ragoût de porc aux haricots
  • 1h50min
Ragoût de porc aux haricots

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Ragoût de porc aux haricots

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Ingrédients

4 portions

QuantitéIngrédients
600 gde ragoût de porc
beurre à rôtir ou crème à rôtir
sel, poivre
300 gde haricots, blanchis
1poivron jaune, coupé en deux, épépiné, coupé en julienne
2 csde concentré de tomate
2 csde farine
1,5 dlde vin rouge ou de cidre sans alcool
env. 1 dlde bouillon de viande
1 bouquetgarni (oignon piqué d'une feuille de laurier et de clous de girofle)
quelques brins de sarriette pour la cuisson et la décoration

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation20min
  • Cuisson1h30min
  • Temps total1h50min

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  1. Rissoler la viande par petites quantités dans le beurre à rôtir. Sortir de la poêle et assaisonner. Faire revenir brièvement les haricots et le poivron dans le beurre, sortir de la poêle. Rôtir le concentré de tomate dans le beurre restant. Ajouter la farine, dorer brièvement. Déglacer avec le vin et le bouillon. Porter à ébullition en remuant constamment. Ajouter le bouquet garni, la sarriette et la viande, braiser 1 h 15 à couvert et à petit feu, en remuant de temps en temps.
  2. Ajouter les haricots et le poivron, terminer la cuisson (15-20 min) sans couvrir et assaisonner. Oter le bouquet garni et les brins de sarriette, décorer, servir chaud.

Servir avec des pommes de terre mousseline, de la polenta, des nouilles ou du riz.

Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.

Par portion:

Énergie: 1813kJ / 433kcal, lipides: 28g, glucides: 11g, protéines: 29g

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