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Healthy Snack
  • 2h20min
  • Vegetarisch
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Erfrischende Frozen Yogurt Bites mit Heidelbeeren & Erdbeeren – leicht, fruchtig & perfekt als gesunder Snack für zwischendurch!
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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
Für 1 tafelgrosser Heidelbeersnack und 8 Stück Erdbeersnack
Backpapier
100 gHeidelbeeren
200 gRahmjoghurt (griechische Art)
1 ELHonig
3 ELMandelmus
100 gErdbeeren, in kleinen Würfeln (0.5-1 cm)
100 gdunkle, weisse oder Milchschokolade, gehackt

Kochen & unseren Podcast hören:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten20min
  • Tiefkühlen2h
  • Auf dem Tisch in2h20min

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  1. Heidelbeeren auf dem Backpapier aneinanderreihen, in Form einer Schokoladentafel anordnen. Joghurt und Honig mischen. Mandelmus auf die Heidelbeeren geben, die Hälfte des Joghurts auf das Mandelmus geben. Erdbeerwürfel mit der zweiten Hälfte des Joghurts mischen, in etwa 8 Portionen neben die Heidelbeeren auf das Backpapier geben, mindestens 90 Minuten tiefkühlen.
  2. Schokolade schmelzen: Wenig Wasser in einer Pfanne bis kurz vor dem Siedepunkt erhitzen. Wasser soll nur dampfen, nicht kochen. Schokolade in eine Schüssel (kein Kunststoff) geben, deren Durchmesser grösser ist als der Durchmesser der Pfanne. Schüssel auf die Pfanne stellen. Schokolade langsam schmelzen lassen.
  3. Geschmolzene Schokolade über die Heidelbeeren geben. Erdbeersnack mit der restlichen Schokolade überziehen. Nochmals mindestens 30 Minuten tiefkühlen.

Alternative: Je 50 g von zwei verschiedenen Schokoladensorten schmelzen. Heidel- und Erdbeeren verschieden überziehen. 

Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.

1 Portion enthält:

Energie: 1076kJ / 257kcal, Fett: 17g, Kohlenhydrate: 20g, Eiweiss: 5g

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