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- 5min
- Vegetarisch
Schoggi-Apfel-Recovery-Shake
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Ideal für die Regeneration nach dem Ausdauertraining oder Krafttraining, der Schokoladen-Protein-Shake schmeckt super und powert dich wieder auf.
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Schoggi-Apfel-Recovery-Shake
Zutaten
1 Portion
Menge | Zutaten |
---|---|
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt | |
2,5 dl | Milch |
2 EL | Schokoladenpulver |
100 g | Magerquark |
½ | Apfel |
1 EL | Vollkornhaferflocken |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten5min
- Auf dem Tisch in5min
Ansicht wechseln
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und kräftig mixen, bis die Haferflocken und der Apfel schön fein sind. In ein Glas abfüllen und geniessen.
Infos, Rezepte & Tipps – alles, was du über die Grundlagen der Sporternährung wissen musst.
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