Profitez des superaliments dès le matin! Cette recette de petit-déjeuner rassasiant combine la graine de lin avec du yogourt nature et du chocolat.

Bol aux graines de lin et à la poire

Ingrédients

4 portions

Quantité	Ingrédients
Bol petit-déjeuner:
100 g	de graines de lin
1 dl	d'eau
500 g	de yogourt nature
2 dl	de babeurre
2 cs	de chocolat en poudre
2	poires coupées en morceaux
Décoration:
60 g	de noisettes grillées
2	poires coupées en fines tranches
50 g	de chocolat noir râpé ou finement haché

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Bol petit-déjeuner: laisser gonfler les graines de lin env. 15 min dans de l'eau. Passer au mixeur le yogourt et tous les ingrédients jusqu'aux poires incluses. Incorporer les graines de lin, répartir dans des bols.
Décoration: garnir de noisettes, de morceaux de poire et de copeaux de chocolat.