- 10min
- Veggie
Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
Les smoothies verts sont à la fois beaux et bons. Notre variante aux épinards, cynorhodons et pommes donne un vrai coup de fouet.
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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
Ingrédients
4 portions
Quantité | Ingrédients |
---|---|
4 verres ou bouteilles d'env. 2,5 dl | |
pailles | |
100 g | de feuilles d'épinard ou de chou frisé non pommé (chou kale) |
1 | pomme parée, coupée en morceaux |
1 cc | de jus de citron |
2 - 3 cs | de confiture de cynorhodon ou de miel |
2 cs | d'amandes émondées |
5 dl | d'eau ou de jus de pomme froid |
180 g | de yogourt nature |
poudre d'herbe PurEpeautre pour décorer (facultatif) |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
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- Réduire en purée tous les ingrédients jusqu'au yogourt inclus à l'aide d'un mixeur puissant.
- Verser le smoothie dans les verres ou les bouteilles, décorer. Déguster avec une paille.
Selon les goûts, servir le smoothie avec des glaçons.
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