![Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)](https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_180,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 180w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_360,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 360w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_540,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 540w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_720,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 720w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_900,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 900w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1080,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 1080w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1296,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 1296w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1512,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 1512w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1728,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 1728w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1944,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 1944w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2160,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 2160w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2376,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 2376w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2592,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/gruener-smoothie-spinat-apfel-hagebutte-2560x1920.jpg 2592w)
- 10min
- Veggie
Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
![season-fall badge](/_nuxt/img/saisonal-fall.8deda56.png)
Les smoothies verts sont à la fois beaux et bons. Notre variante aux épinards, cynorhodons et pommes donne un vrai coup de fouet.
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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
Ingrédients
4 portions
Quantité | Ingrédients |
---|---|
4 verres ou bouteilles d'env. 2,5 dl | |
pailles | |
100 g | de feuilles d'épinard ou de chou frisé non pommé (chou kale) |
1 | pomme parée, coupée en morceaux |
1 cc | de jus de citron |
2 - 3 cs | de confiture de cynorhodon ou de miel |
2 cs | d'amandes émondées |
5 dl | d'eau ou de jus de pomme froid |
180 g | de yogourt nature |
poudre d'herbe PurEpeautre pour décorer (facultatif) |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
Changer d'affichage
- Réduire en purée tous les ingrédients jusqu'au yogourt inclus à l'aide d'un mixeur puissant.
- Verser le smoothie dans les verres ou les bouteilles, décorer. Déguster avec une paille.
Selon les goûts, servir le smoothie avec des glaçons.
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