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Lait aux noisettes
  • 10min
  • Veggie
Lait aux noisettes

Lait aux noisettes

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Ce milkshake sans sucre est une boisson de récupération parfaite grâce aux protéines contenues dans les noisettes et le lait. Il régénère après le sport.
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Lait aux noisettes

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Ingrédients

2 portions

QuantitéIngrédients
balance de cuisine
verre doseur
mixeur plongeant
2 verres de 3 dl
50 gde noisettes grillées
4 dlde lait

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Broyer les noisettes au mixeur plongeant jusqu'à l'obtention d'une purée crémeuse. Ajouter le lait et mixer encore 1-2 min.
  2. Verser le lait aux noisettes dans les verres.

Remplacer les noisettes par d'autres fruits à coque.
Pour une recette encore plus rapide, on peut acheter de la purée de noisettes dans les magasins diététiques.

Par portion:

Énergie: 1252kJ / 299kcal, lipides: 24g, glucides: 11g, protéines: 11g

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Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.