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Milkshake de récupération Spiced Coffee
  • 20min
  • Veggie
Milkshake de récupération Spiced Coffee

Milkshake de récupération Spiced Coffee

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'un shake protéiné avec du lait. Testez notre recovery drink caféiné au bon goût de spiced coffee.
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Milkshake de récupération Spiced Coffee

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
1expresso chaud
20 gde sucre brut
3 dlde lait
125 gde séré maigre
¼ ccde cannelle
¼ cc de cardamome en poudre

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation5min
  • Refroidissement15min
  • Temps total20min

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  1. Mélanger l'expresso et le sucre jusqu'à dilution totale du sucre. Laisser refroidir. Ajouter le lait, le séré, la cannelle et la cardamome. Faire mousser au mixer. Servir dans un verre et déguster.

Servir le milkshake immédiatement ou le verser dans une bouteille et le conserver 3-4 heures au réfrigérateur.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

Par portion:

Énergie: 1566kJ / 374kcal, lipides: 13g, glucides: 37g, protéines: 23g

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