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- 10min
- Veggie
Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix
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Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre shake protéiné au skyr, avec fruits rouges et noix
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Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix
Ingrédients
1 portion
Quantité | Ingrédients |
---|---|
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl | |
3 dl | de lait |
200 g | de fruits rouges frais ou surgelés |
120 g | de skyr nature |
3 cs | de fruits à coque moulus, p. ex. noisettes ou noix |
1 cc | de jus de citron |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
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- Mixer tous les ingrédients finement. Servir dans un verre et déguster.
Selon les goûts et la saison, garnir d'une brochette de fraises.
Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.
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