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Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix
  • 10min
  • Veggie
Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix

Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre shake protéiné au skyr, avec fruits rouges et noix
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Milkshake de récupération au skyr, aux fruits rouges et aux noix

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
3 dlde lait
200 gde fruits rouges frais ou surgelés
120 gde skyr nature
3 csde fruits à coque moulus, p. ex. noisettes ou noix
1 ccde jus de citron

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Mixer tous les ingrédients finement. Servir dans un verre et déguster.

Selon les goûts et la saison, garnir d'une brochette de fraises.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

Par portion:

Énergie: 2315kJ / 553kcal, lipides: 32g, glucides: 31g, protéines: 29g

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Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.