Shake protéiné aux fruits rouges

Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre recovery drink aux fruits rouges facile et rapide.

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Ingrédients

1 portion

Quantité	Ingrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
3 dl	de lait Bio Suisse
125 g	de yogourt aux fruits rouges bio
100 g	de séré maigre Bio Suisse
50 g	de fruits rouges frais ou surgelés

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Mélanger le lait et les autres ingrédients. Mixer finement. Servir dans un verre et déguster.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

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