Shake protéiné à la vanille

Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'une boisson de récupération au lait. Testez notre recovery drink à la vanille facile et rapide.

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Ingrédients

1 portion

Quantité	Ingrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl
4 dl	de lait Bio Suisse
60 g	de séré maigre Bio Suisse
100 g	de yogourt vanille bio
1 gousse	de vanille, pulpe grattée (ou sucre vanillé)

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Mélanger tous les ingrédients. Mixer jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Servir dans un verre et déguster.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

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