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Milkshake de récupération aux noix (shake protéiné)
  • 5min
  • Veggie
Milkshake de récupération aux noix (shake protéiné)

Milkshake de récupération aux noix (shake protéiné)

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Pour récupérer après le sport, rien de tel qu'un milkshake de récupération. Testez notre recovery drink aux noisettes ou aux noix facile et rapide.
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Milkshake de récupération aux noix (shake protéiné)

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
1 bouteille hermétique d'env. 7 dl.
3 dlde lait
100 gde séré maigre
3 csde fruits à coque moulus, p. ex. noisettes ou noix
2 csde flocons d'avoine
1 csde miel de forêt

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation5min
  • Temps total5min

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  1. Mélanger le lait et les autres ingrédients. Mixer finement. Servir dans un verre et déguster.

Infos, conseils & recettes: connaître les bases de l'alimentation des sportifs·ives.

Par portion:

Énergie: 2403kJ / 574kcal, lipides: 33g, glucides: 38g, protéines: 28g

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Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.