![Poêlée de choux de Bruxelles à l'épeautre et aux noisettes](https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_180,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 180w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_360,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 360w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_540,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 540w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_720,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 720w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_900,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 900w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1080,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 1080w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1296,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 1296w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1512,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 1512w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1728,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 1728w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1944,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 1944w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2160,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 2160w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2376,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 2376w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2592,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/rosenkohlpfanne-mit-gruenkern-und-haselnuessen-2560x2023.jpg 2592w)
- 40min
- Veggie
Poêlée de choux de Bruxelles à l'épeautre et aux noisettes
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Poêlée de choux de Bruxelles à l'épeautre et aux noisettes
Ingrédients
4 portions
Quantité | Ingrédients |
---|---|
Épeautre: | |
250 g | d'épeautre vert séché |
5 dl | d'eau |
un peu de sel | |
50 g | de noisettes |
500 g | de choux de Bruxelles, parés |
400 g | de carottes, parées, coupées en dés (brunoise) |
beurre pour étuver | |
1,5 dl | de crème |
sel | |
1 bouquet | de ciboulette finement ciselé |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation40min
- Temps total40min
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- Porter l'eau à ébullition, y plonger l'épeautre vert séché et cuire environ 20 minutes.
- Inciser les choux en croix au niveau du trognon. Cuire 10 à 15 min dans un grand volume d'eau salée. Egoutter et couper en deux.
- Faire revenir les carottes dans le beurre ajouter la crème et cuire à couvert 10 à 15 min, saler.
- Faire griller les noisettes dans une poêle à feu moyen. Les éplucher et les hacher grossièrement.
- Saler l'épeautre et laisser gonfler 10 minutes feu éteint. Ajouter les noisettes au moment de servir.
- Ajouter les choux aux carottes, réchauffer le tout et rectifier l'assaisonnement. Ajouter la ciboulette au moment de servir.
L'épeautre vert séché s'obtient en récoltant l'épeautre encore vert et en le faisant griller.
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