- 10min
- Veggie
Green smoothie
Un green smoothie fruité et rafraîchissant. Avec des épinards, bien sûr, et des graines de chia. Goûtez au parfait petit-déjeuner!
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Green smoothie
Ingrédients
2 portions
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| mixeur | |
| 1 | pomme verte non pelée (Golden delicious, p. ex.) coupée en petits morceaux |
| ⅓ | concombre (non pelé) coupé en petits morceaux |
| 2 | oranges pressées |
| 90 g | de yogourt à la crème nature (à la grecque) |
| 1 poignée | de pousses d'épinards |
| 1 cc | de graines de chia |
| graines de chia pour décorer | |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
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- Mixer tous les ingrédients. Verser dans un ou plusieurs verres et décorer de graines de chia.
Sortir les ingrédients du réfrigérateur au moment de préparer le smoothie pour que celui-ci soit bien frais.
Version à emporter: verser le smoothie dans un bocal avec couvercle. Bien secouer et déguster.
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