Tout oatmeal n'a pas besoin de cuisson. On peut laisser les ingrédients gonfler dans le récipient, pour un délicieux bircher maison prêt à emporter.

Oatmeal to go (sans cuisson)

Ingrédients

2 portions

Quantité	Ingrédients
2 pots de confiture ou de miel vides d'au moins 3 dl
180 g	de yogourt
2 - 3 cs	de flocons de céréales (p. ex. avoine ou millet) ou de granola
1	poire ou pomme, coupée en petits morceaux
1 cs	de graines de chia ou de lin
	quelques fruits secs, p. ex. dattes, petits fruits ou raisins, finement hachés
	noix diverses, p. ex. noix ou amandes, grossièrement hachées
3 - 4 cs	de lait

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Mettre tous les ingrédients les uns après les autres dans le bocal. Variante aux flocons de céréales: secouer vigoureusement le bocal jusqu'à ce que tous les ingrédients se soient mélangés. Variante au granola: secouer avant de manger.
Réserver au frais pendant 2 h au moins ou toute une nuit, pour que les flocons puissent s'imprégner. La variante au granola peut être consommée de suite ou le lendemain. (Les personnes qui aiment une consistance plus solide peuvent aussi consommer de suite la variante aux flocons d'avoine.)