- 10min
- Veggie
Smoothie aux fruits rouges
Pour changer du green smoothie, essayez cette boisson aux fruits rouges. Et pour faire votre smoothie maison toute l'année, utilisez des fruits surgelés.
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Smoothie aux fruits rouges
Ingrédients
1 portion
| Quantité | Ingrédients |
|---|---|
| 1 bouteille d'env. 3 dl | |
| 1 cc | de graines de chia ou de lin |
| 100 g | de fruits rouges frais ou surgelés (framboises, myrtilles, mûres ou fraises, p. ex.) |
| 3 - 4 cs | de yogourt nature Bio Suisse |
| 1,75 dl | de lait Bio Suisse |
| 1 pincée | de sel |
| miel pour sucrer | |
Cuisinez en écoutant notre podcast:
Préparation
Infos sur la recette
- Préparation10min
- Temps total10min
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- Préparer tous les ingrédients.
- Passer tous les ingrédients au mixeur, verser dans la bouteille et conserver au frais. Bien secouer avant de déguster.
Préparer la veille au soir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Si nécessaire, diluer avec un peu de lait, d'eau ou de jus de fruits.
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