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Smoothie aux fruits rouges
  • 10min
  • Veggie
Smoothie aux fruits rouges

Smoothie aux fruits rouges

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Bravo!Vous cuisinezde saison!
Pour changer du green smoothie, essayez cette boisson aux fruits rouges. Et pour faire votre smoothie maison toute l'année, utilisez des fruits surgelés.
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Smoothie aux fruits rouges

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Ingrédients

1 portion

QuantitéIngrédients
1 bouteille d'env. 3 dl
1 ccde graines de chia ou de lin
100 gde fruits rouges frais ou surgelés (framboises, myrtilles, mûres ou fraises, p. ex.)
3 - 4 csde yogourt nature Bio Suisse
1,75 dlde lait Bio Suisse
1 pincéede sel
miel pour sucrer

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Préparer tous les ingrédients.
  2. Passer tous les ingrédients au mixeur, verser dans la bouteille et conserver au frais. Bien secouer avant de déguster.

Préparer la veille au soir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Si nécessaire, diluer avec un peu de lait, d'eau ou de jus de fruits.

Par portion:

Énergie: 904kJ / 216kcal, lipides: 12g, glucides: 16g, protéines: 10g
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