Prévention des allergies: Se priver n'est pas la solution.

Si l'un des parents, les deux parents ou les frères et sœurs souffrent d'allergies, le bébé présente un risque plus élevé. Cela ne veut pas dire que le fait d'éviter de consommer certains aliments aide à prévenir les allergies. Vous pouvez donc proposer les aliments potentiellement allergènes comme le poisson, les œufs, le lait ou les aliments contenant du gluten au moment de la diversification alimentaire. Misez sur une alimentation variée et adaptée à l'âge de l'enfant. C'est la meilleure façon de protéger votre bébé d'éventuelles allergies.

L'allaitement prévient les allergies.

Aujourd'hui, on estime que le lait maternel est la meilleure façon de prévenir les allergies. Il contient des anticorps protecteurs et des traces des aliments que vous ingérez. Optez pour l'allaitement exclusif durant les quatre à six premiers mois. Le jeune système immunitaire de votre enfant apprend ainsi à reconnaître les substances les plus diverses et à les tolérer. Si vous n'avez pas d'allergie ou d'intolérance, une alimentation saine et équilibrée est idéale pendant l'allaitement. Le fait de bannir certains aliments n'aide pas à prévenir les allergies chez le bébé.

Place aux purées

La diversification alimentaire entraîne le système immunitaire. Il ne faudrait donc pas non plus éviter certains aliments au moment d'introduire les purées. Les études montrent que le fait d'éviter certains aliments lors de la diversification alimentaire n'a pas d'effet préventif sur le développement des allergies. Une alimentation variée semble même protéger contre les allergies. Vous pouvez donc donner à votre bébé des aliments tels que du poisson, des céréales, des œufs, des noix moulues et des produits laitiers. Point important: testez un aliment à la fois et attendez environ trois jours avant d'en introduire un autre. Cela vous permettra de repérer d'éventuelles intolérances.