![Powerballs (Stillkugeln)](https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_180,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 180w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_360,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 360w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_540,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 540w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_720,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 720w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_900,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 900w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1080,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 1080w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1296,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 1296w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1512,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 1512w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1728,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 1728w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_1944,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 1944w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2160,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 2160w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2376,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 2376w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/ar_16:10,g_auto,w_2592,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/09/SM2019_DIVE_11-2560x1707.jpg 2592w)
- 40min
- Vegetarisch
Powerballs (Stillkugeln)
![season-winter badge](/_nuxt/img/saisonal-winter.43cf20f.png)
Energy Balls (Bliss Balls) selber machen ist einfach und gut fürs Budget. Du weisst, was drinsteckt, und sie schmecken herrlich. Ein cooler Snack ohne Zucker.
back to top
Powerballs (Stillkugeln)
Zutaten
25 Stück
Menge | Zutaten |
---|---|
Cutter oder leistungsstarker Mixer | |
200 g | geschälte, gemahlene Mandeln |
100 g | getrocknete Feigen |
50 g | Datteln, entkernt |
25 g | Cranberrys |
10 g | Ingwer, frisch gerieben |
1 | Bio-Zitrone, abgeriebene Schale und einige Tropfen Saft |
½ EL | Kurkuma |
50 g | Bio Suisse Butter, in Stücken |
wenig Wasser | |
Zum Wenden: | |
wenig Kurkuma | |
wenig Kakaopulver | |
wenig Kakaonibs | |
wenig gemahlene Mandeln oder Haselnüsse | |
wenig Popcorn, fein gehackt |
Kochen & unseren Podcast hören:
Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten40min
- Auf dem Tisch in40min
Ansicht wechseln
- Mandeln mit Feigen, Datteln, Cranberrys, Ingwer und Zitronenschale im Cutter oder in einem leistungsstarken Mixer fein hacken, sodass es eine Masse gibt, die zusammenhält. Kurkuma und Butter beifügen, kurz daruntermischen. Evtl. mit wenig Wasser weicher machen.
- Aus der Masse nussgrosse Kugeln formen und nach Belieben in Kurkuma, Kakao, Kakaonibs, Nüssen oder Popcorn wenden und bis zum Geniessen im Kühlschrank aufbewahren.
Nach Belieben andere Dörrfrüchte verwenden.
![](https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/06/swissmilk-newsletter-frau-laptop-handy-as104606222-2560x1707.jpg)
Saisonrezepte, Ernährungsfacts & Wettbewerbe gefällig?
Newsletter abonnieren![](https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2019/05/22_06_14-Swissmilk-Arbeitsbilder-ronson-2_1X1-scaled.jpg)
Noch Fragen?
Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.