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- 10min
- Vegetarisch
Brombeer-Smoothie mit Rotkraut
Dieser farbenfrohe Muntermacher garantiert einen guten Start in den Tag. Unser Rezept für den Smoothie besteht aus Beeren, Rotkraut und mehr.
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Brombeer-Smoothie mit Rotkraut
Zutaten
4 Portionen
Menge | Zutaten |
---|---|
4 Flaschen oder Gläser von je ca. 2,5 dl Inhalt | |
Trinkhalme | |
100 g | Rotkraut, in Stücken |
175 g | Brombeeren |
3 - 4 EL | Sanddornmark |
2 EL | Haferflocken |
wenig Rohzucker oder Honig | |
2 - 3 TL | Zitronensaft |
2 dl | Wasser oder Apfelsaft |
4 dl | Milch |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten10min
- Auf dem Tisch in10min
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- Alle Zutaten in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren
- Smoothie in Flaschen oder Gläser giessen, mit Trinkhalm servieren.
Statt Brombeeren Heidelbeeren, Himbeeren oder eine Beerenmischung verwenden. Nach Belieben 2-3 EL Mandelmus zugeben und mixen.
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