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Green Smoothie (Spinat-Apfel-Hagebutte)
  • 10min
  • Vegetarisch
Green Smoothie (Spinat-Apfel-Hagebutte)

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Bravo!du kochst saisonal
Grüne Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Unsere Variation wird mit Spinat, Hagebutte und Äpfeln gemacht und ist ein echter Wachmacher!
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Green Smoothie (Spinat-Apfel-Hagebutte)

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Zutaten

4 Portionen

MengeZutaten
4 Gläser oder Flaschen von je ca. 2,5 dl Inhalt
Trinkhalme
100 gSpinat- oder Federkohlblätter (Kale)
1Apfel, gerüstet, in Stücken
1 TLZitronensaft
2 - 3 ELHagebuttenkonfitüre oder Honig
2 ELgeschälte Mandeln
5 dlWasser oder Apfelsaft, kalt
180 gJoghurt nature
UrDinkel-Graspulver zum Garnieren, nach Belieben

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Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten10min
  • Auf dem Tisch in10min

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  1. Alle Zutaten bis und mit Joghurt in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.
  2. Smoothie in Gläser oder Flaschen giessen, garnieren. Nach Belieben mit Trinkhalm servieren.
Nach Belieben den Smoothie mit Eis servieren.

1 Portion enthält:

Energie: 419kJ / 100kcal, Fett: 4g, Kohlenhydrate: 11g, Eiweiss: 4g

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Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.