![Beeren-Recovery-Shake (Protein-Shake)](https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_180,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 180w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_360,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 360w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_540,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 540w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_720,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 720w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_900,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 900w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_1080,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 1080w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_1296,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 1296w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_1512,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 1512w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_1728,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 1728w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_1944,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 1944w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_2160,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 2160w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_2376,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 2376w, https://res.cloudinary.com/swissmilk/image/fetch/x_1273,y_879,ar_16:10,g_xy_center,w_2592,c_fill,f_auto,q_auto,fl_progressive/https://api.swissmilk.ch/wp-content/uploads/2020/10/PR2020_SHAK_07_Fruchtiger_Refresher_913_HR-1-scaled.jpg 2592w)
- 5min
- Vegetarisch
Beeren-Recovery-Shake (Protein-Shake)
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Erfrischend und voller Vitamine, Proteine und Kohlenhydrate für die effiziente Verkürzung der Regenerationszeit nach deinem Training. Alles Natur.
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Beeren-Recovery-Shake (Protein-Shake)
Zutaten
1 Portion
Menge | Zutaten |
---|---|
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt | |
3 dl | Bio Suisse Milch |
125 g | Bio-Beerenjoghurt |
100 g | Bio Suisse Magerquark |
50 g | Beeren, je nach Saison frisch oder tiefgekühlt |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten5min
- Auf dem Tisch in5min
Ansicht wechseln
- Milch mit den restlichen Zutaten fein pürieren. In ein Glas abfüllen und geniessen.
Infos, Rezepte & Tipps – alles, was du über die Grundlagen der Sporternährung wissen musst.
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