- 5min
- Vegetarisch
Beeren-Recovery-Shake (Protein-Shake)
Erfrischend und voller Vitamine, Proteine und Kohlenhydrate für die effiziente Verkürzung der Regenerationszeit nach deinem Training. Alles Natur.
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Beeren-Recovery-Shake (Protein-Shake)
Zutaten
1 Portion
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt | |
| 3 dl | Bio Suisse Milch |
| 125 g | Bio-Beerenjoghurt |
| 100 g | Bio Suisse Magerquark |
| 50 g | Beeren, je nach Saison frisch oder tiefgekühlt |
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Zubereitung
Rezeptinfos
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- Milch mit den restlichen Zutaten fein pürieren. In ein Glas abfüllen und geniessen.
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