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Schoggi-Apfel-Recovery-Shake
  • 5min
  • Vegetarisch
Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

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Bravo!du kochst saisonal
Ideal für die Regeneration nach dem Ausdauertraining oder Krafttraining, der Schokoladen-Protein-Shake schmeckt super und powert dich wieder auf.
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Schoggi-Apfel-Recovery-Shake

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Zutaten

1 Portion

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
2,5 dlMilch
2 ELSchokoladenpulver
100 gMagerquark
½Apfel
1 ELVollkornhaferflocken

Kochen & unseren Podcast hören:

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auf dem Tisch in5min

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  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und kräftig mixen, bis die Haferflocken und der Apfel schön fein sind. In ein Glas abfüllen und geniessen.

Infos, Rezepte & Tipps – alles, was du über die Grundlagen der Sporternährung wissen musst.

1 Portion enthält:

Energie: 1721kJ / 411kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 49g, Eiweiss: 22g

Hier gehts fein weiter

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.