• Drucken
Frühstücks-Drink (Low Carb)
  • Vegetarisch
Frühstücks-Drink (Low Carb)

Frühstücks-Drink (Low Carb)

Starte gut gesättigt, aber mit kaum Kohlenhydraten in den Tag. Der fruchtige Smoothie aus Joghurt oder Kefir mit Erdbeeren ist Low Carb und hält fit.
  • Drucken
back to top

Frühstücks-Drink (Low Carb)

  • Drucken

Zutaten

1 Portion

MengeZutaten
120 gErdbeeren
150 gKefir oder Joghurt nature
1,5 dlMilch
1 PriseVanillezucker
Garnitur:
Erdbeeren

Kochen & unseren Podcast hören:

Zubereitung

Ansicht wechseln

  1. Erdbeeren rüsten, in Viertel schneiden.
  2. Erdbeeren mit Kefir oder Joghurt, Milch und Vanillezucker pürieren. In ein Glas füllen.
  3. Den Drink nach Belieben mit Erdbeeren garnieren.

In Streifen geschnittene Kräuter wie Minze oder Zitronenmelisse darunter mischen.
Anstelle von Erdbeeren andere Früchte der Saison verwenden.

Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.

1 Portion enthält:

Energie: 1177kJ / 281kcal, Fett: 12g, Kohlenhydrate: 28g, Eiweiss: 13g

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.