- 10min
- Vegetarisch
Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)
Unser grüner Smoothie schmeckt herrlich frisch und fruchtig. Wir toppen ihn mit Chia-Samen, fertig ist das perfekte Frühstück. Chochdoch mit Eva.
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Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)
Zutaten
2 Portionen
| Menge | Zutaten |
|---|---|
| 1 | grüner Apfel mit Schale, z.B. Golden delicious, in kleinen Stücken |
| ⅓ | Gurke (mit Schale), in kleinen Stücken |
| 2 | Orangen, Saft |
| 90 g | Rahmjoghurt nature (griechische Art) |
| 1 Handvoll | Baby-Blattspinat |
| 1 TL | Chia Samen |
| Chia Samen zum Garnieren |
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Zubereitung
Rezeptinfos
- Zubereiten10min
- Auf dem Tisch in10min
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- Alle Zutaten bis und mit Chia Samen in einem Mixer zu einem Shake mixen. In Glas/Gläser füllen und mit Chia Samen garnieren.
Zutaten frisch aus dem Kühlschrank nehmen, so ist der Shake schön kalt.
To go: In ein Glas mit Schraubdeckel füllen. Vor dem Geniessen gut schütteln.
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